希腊柠檬米粒沙拉(Risoni)GydF4y2Ba

这道柠檬汁沙拉是用意大利烩饭做的，与希腊沙拉的配菜混在一起，然后淋上鲜亮的柠檬醋汁。和一块简单的烤蛋白质一起上桌，或者拼尽全力，用GydF4y2Ba希腊酸奶卤鸡GydF4y2Ba或GydF4y2Basouvlaki.GydF4y2Ba！！GydF4y2Ba

希腊柠檬米粒沙拉(Risoni)GydF4y2Ba

I was going to post a cozy recipe today but it’s a stinking hot day here in Sydney (sorry to rub it in if you’re suffering through winter! ) and I literally can’t look at a big steaming pot of comfort food to even write up a recipe. So I’m saving it for next week when the weather cools down!

我知道这是上周一我发布的GydF4y2Ba一个锅意大利鸡与RisoniGydF4y2Ba(PS Risoni在澳大利亚= Orzo在世界其他地方)但是我想用完剩下的Risoni。我本来打算做一个GydF4y2Ba希腊式沙拉GydF4y2Ba突发奇想，决定改变一下，加入意大利面，换成稍微厚一点的酱汁。我非常喜欢它，所以我又买了一包意大利烩饭，这样我就可以再做一次来拍摄它。GydF4y2Ba

现在我有更多剩余的Risoni。？生活的恶性循环作为食物博主。#firstworldproblems.GydF4y2Ba

risoni是什么?GydF4y2Ba

Risoni是一种米饭形状的意大利面，我喜欢它，因为a)与其他较大的意大利面相比，它的调料/酱汁比例很高，b)它可以用勺子吃。是什么让这种可以用勺子吃的非汤类食物如此美味?哦，等等，是我吗?GydF4y2Ba

我注意到，尽管有人说你可以用勺子把它铲下去，但我用叉子拍过。？因为我加了一块鸡肉。说实话，在我拍完这张照片两秒钟后，我把鸡肉推到一边，用叉子舀了一小勺不太满意的鸡肉，然后直接换到勺子，这样我就能吃一口了。？GydF4y2Ba

这个柠檬呜呜沙拉是一个有orzo的希腊沙拉。我说“有点”，因为希腊沙拉穿着一款简单的敷料，只用红葡萄酒醋和橄榄油制成。没有加厚器 - 当你有番茄块浸泡敷料时，你不需要它。GydF4y2Ba

然而，在这种情况下，我决定使用芥末略微加厚的柠檬香醋，所以它紧贴着少量Risoni。此外，柠檬的明亮ZESTY味道为味道增加了这么多。GydF4y2Ba

我用希腊酸奶用腌制鸡肉用我的GydF4y2Ba陀螺仪的食谱GydF4y2Ba．如果你从未尝试过用酸奶腌制的鸡肉，那你就错失良机了!酸奶是使肉变香变嫩的秘密。它比柠檬和醋等酸(如果腌制过的话，它们会把肉变成糊状)更安全，注入更多的味道，鸡肉就会变得非常鲜嫩。GydF4y2Ba

我必须停止谈论鸡肉。这篇文章是关于沙拉！如果你试试，告诉我你扔了什么！GydF4y2Ba- Nagi xGydF4y2Ba

PS这也将是壮观的衣服GydF4y2Ba蜂蜜芥末酱GydF4y2Ba那GydF4y2Ba法国醋GydF4y2Ba或GydF4y2Ba意大利敷料GydF4y2Ba．尤其是蜂蜜芥末酱，因为它太粘稠了，会让人非常放纵!GydF4y2Ba

不需要单独腌制鸡肉，一个节省时间的小窍门是把调味料加倍，用一半来腌制鸡肉。如果你把它切成条状或用磅压成薄片，那么它只需要20分钟左右。GydF4y2Ba

更多Risoni / Orzo食谱GydF4y2Ba

• 一锅意大利鸡肉米粒/意大利通心粉GydF4y2Ba- 舒适，冰沙鸡和risoni晚餐GydF4y2Ba
• Orzo / Risoni博洛尼亚斯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba一锅肉酱面!GydF4y2Ba
• 奶油三文鱼Risoni / orzo（15分钟的餐）GydF4y2Ba- 味道如烩饭，除了更快的速度！GydF4y2Ba
• 奶油蘑菇菠菜米粒(Risoni)(一锅)GydF4y2Ba-GydF4y2Ba味道像奶油蘑菇烩饭GydF4y2Ba
• 烤鸡米粒(Risoni)GydF4y2Ba-GydF4y2Ba希腊鸡肉和米粒放在一个锅里!GydF4y2Ba
• 一锅奶油鸡，蔬菜和帕尔马干酪米粉(Risoni)GydF4y2Ba-GydF4y2Ba奶油鸡肉和蔬菜米粒，快速20分钟的一餐GydF4y2Ba
• 豌豆、西葫芦和香蒜沙司GydF4y2Ba这是一道很棒的快速配菜GydF4y2Ba

饿了更多？GydF4y2Ba订阅我的GydF4y2Ba通讯GydF4y2Ba然后继续下去GydF4y2Ba脸谱网GydF4y2Ba那GydF4y2BaPinterest.GydF4y2Ba和GydF4y2BaInstagramGydF4y2Ba获取所有最新的更新。GydF4y2Ba

希腊柠檬米粒沙拉(Risoni)GydF4y2Ba

作者:GydF4y2Ba Nagi | 143manbetxRecipeTin EatsGydF4y2Ba

准备:GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

全部的：GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

沙拉GydF4y2Ba

5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba12GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba

祭品GydF4y2Ba 6.GydF4y2Ba-8GydF4y2Ba

点击或悬停在缩放GydF4y2Ba

打印GydF4y2Ba

这款柠檬米粒沙拉味道很好，非常适合参加聚会，也足够用作一顿饭GydF4y2Ba希腊式沙拉GydF4y2Ba带着明亮的柠檬酱！随着蔬菜尺寸可能有所不同，将数量调整为您的口味。GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

• ▢GydF4y2Ba1杯/ 200克GydF4y2Ba意大利通心粉/米粉GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba350克/ 12盎司GydF4y2Ba圣女果GydF4y2Ba，切成两半(或两个大西红柿)GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba2GydF4y2Ba黎巴嫩人/波斯皮瓜GydF4y2Ba,丁GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba150克/ 5盎司GydF4y2Ba坚定的瑞塔GydF4y2Ba，切成1 / 2cm / 1/2“立方体GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1/4 - 1/2GydF4y2Ba红葱头GydF4y2Ba，切成楔子并薄薄切成薄片GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1GydF4y2Ba绿色辣椒/甜椒GydF4y2Ba，切成3厘米/ 2.25“条”条（注1）GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba150克/ 5盎司GydF4y2Ba整个黑橄榄GydF4y2Ba，种子（调整点味）GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba１ 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba干牛至GydF4y2Ba

沙拉酱GydF4y2Ba

• ▢GydF4y2Ba2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba柠檬zest.GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba3.GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba5.GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba第戎芥末GydF4y2Ba(或其他温和的芥末)GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1GydF4y2Ba大蒜丁香GydF4y2Ba，剁碎GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba糖GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1／2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

• 将调味料放入罐子中摇匀。放置10分钟以上。GydF4y2Ba
• 按照每包的说明烹饪米粒/意大利面。沥干后用冷水冲洗，以防止它们进一步煮熟。排水井。GydF4y2Ba
• 将米粒和剩下的沙拉原料放入碗中。淋上调味汁，轻轻搅拌至均匀。服务!GydF4y2Ba

配方指出:GydF4y2Ba

1.I forgot to add green capsicum. I usually would because it's used in Greek Salads.

2.这足以供3人作为一顿饭或6-8人作为一个配菜。GydF4y2Ba

3.这也将是壮观的搭配GydF4y2Ba蜂蜜芥末酱GydF4y2Ba那GydF4y2Ba法国醋GydF4y2Ba或GydF4y2Ba意大利敷料GydF4y2Ba．特别是蜂蜜芥末，因为它是如此厚，它会使这个真正放纵！GydF4y2Ba

我用酸奶腌制鸡来服务GydF4y2Ba鸡陀螺仪GydF4y2Ba食谱。它也很棒GydF4y2Basouvlaki.GydF4y2Ba．另外，与其为鸡肉单独做腌料，一个节省时间的小窍门是把调味料加倍，用一半来腌鸡肉。如果你把它切成条状或用磅压成薄片，那么它只需要20分钟左右。GydF4y2Ba

5.每份营养，假设6份。GydF4y2Ba

营养信息:GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba257GydF4y2BaGGydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba350GydF4y2Ba卡尔GydF4y2Ba(18%)GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba34.7GydF4y2BaGGydF4y2Ba（12％）GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba9．1GydF4y2BaGGydF4y2Ba(18%)GydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba20.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba(31%)GydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba5.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba（37％）GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba22GydF4y2Ba米GydF4y2Ba(7%)GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba694GydF4y2Ba米GydF4y2Ba（30％）GydF4y2Ba 钾：GydF4y2Ba296GydF4y2Ba米GydF4y2Ba（8％）GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba3.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba（14％）GydF4y2Ba 糖：GydF4y2Ba6.8GydF4y2BaGGydF4y2Ba（8％）GydF4y2Ba 维生素A：GydF4y2Ba700GydF4y2BaIUGydF4y2Ba（14％）GydF4y2Ba 维生素C：GydF4y2Ba19GydF4y2Ba米GydF4y2Ba（23％）GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba170GydF4y2Ba米GydF4y2Ba(17%)GydF4y2Ba 铁：GydF4y2Ba2.7GydF4y2Ba米GydF4y2Ba（15%）GydF4y2Ba

这食谱是你做的吗?GydF4y2Ba我喜欢听你怎么处理我的食谱!在Instagram上把我标记为GydF4y2Ba@recipetineats.GydF4y2Ba．GydF4y2Ba

老化的生活GydF4y2Ba

试图让他很酷......他没有GydF4y2Ba相当GydF4y2Ba弄清楚这个整个婴儿池还有......GydF4y2Ba